Indlæg af Henrik Duer

Er intermittent faste bedre til vægttab og sundhed?

Faste og specielt intermittent faste er i den grad tilbage som ny kosttrend.  Men er faste bedre til vægttab og sundhed end et ganske normalt kalorieunderskud jævnt fordelt over dagen og ugen? Det har en helt ny oversigtsartikel set nærmere på. Men først “Hvad er intermittent faste”? Intermittent faste er, hvor man skifter mellem perioder […]

Børn har godt af styrketræning

Må børn lave styrketræning? Ja, absolut! Får de noget ud af træningen, når de ikke er kommet i puberteten? Ja, absolut. Nyt stort studie har set nærmere på gevinsterne for børn, der laver styrketræning. Hæmmer styrketræning børns vækst? Det er en myte, at styrketræning kan hæmme børns vækst, og den har været meget svær at […]